한파 도래로 몸이 힘들다…
한파 도래로 몸이 힘들다…
지난 며칠, 한파의 영향으로 단번에 차가움이 강해졌습니다.
이 시기가 되면 정체 살롱에는,
- 어깨와 목이 단번에 굳어
- 허리가 무겁고 움직이기 시작하기가 어렵습니다.
- 등이 치고 호흡이 얕은 느낌
- 아침에 일어날 때 몸이 움직이기 힘들다.
라는 고민이 늘어납니다.
「추워서 어쩔 수 없다」 「겨울은 매년 이런 것」이라고 참아 버리는 경향이 있습니다만, 실은 이것, 몸으로부터의 중요한 사인 이기도 합니다.
한파로 몸에 무슨 일이 일어나고 있는가?
추위를 느끼면 우리 몸은 무의식적으로 방어 반응을 취합니다.
- 어깨를 으쓱하다
- 등을 둥글다
- 힘을 빼기 힘들다
이러한 상태가 계속되면 근육과 관절이 줄어들고 혈류가 저하됩니다.
혈류가 나빠지면 피로 물질이 흐르기 어려워지고, 콜리나 통증으로 표에 나오기 쉬워집니다.
특히 한파의 시기에 영향을 받기 쉬운 것이 목, 어깨, 등, 허리 입니다.
「평소의 어깨 결림이 갑자기 힘들어졌다」 「요통까지는 가지 않지만 무거운 느낌」등은, 차가움과 긴장이 겹쳐 일어나고 있는 케이스가 많이 볼 수 있습니다.
겨울의 부진은 “따뜻하게만”으로는 개선하기 어렵다
식으면 "어쨌든 따뜻하게하면 좋다"고 생각되기 쉽지만, 실은 그것만으로는 불충분한 경우도 적지 않습니다.
왜냐하면
- 몸이 긴장한 채
- 호흡이 얕은 채
- 움직이기 어려운 상태 그대로
그럼 따뜻해도 혈류가 잘 돌아 가지 않기 때문입니다.
중요한 것은 긴장을 풀어 몸이 자연스럽게 움직일 수 있는 상태를 되찾는 것 .
게다가 따뜻함이 들어가는 것으로, 몸은 본래의 회복력을 발휘하기 쉬워집니다.
한파의 시기가야말로 정체가 도움이 되는 이유
정체 살롱 Re·Set에서는, 표면적으로 강하게 비비는 것이 아니라, 몸의 심부에 있는 긴장에 접근해 갑니다.
- 차가워지고 굳어진 근육을 무리없이 느슨하게
- 호흡이 들어가기 쉬운 자세로 정돈
- 혈류와 순환이 돌아가기 쉬운 몸의 상태를 만든다
한파의 시기는 '확실히 자극'보다 '부드럽게 정돈'케어가 매우 중요합니다.
시술 후에 「몸이 따끈따끈하다」 「호흡이 편해졌다」 「움직임이 가볍다」라고 느끼는 분이 많은 것도, 이 시기 특유의 특징입니다.
부진을 끌지 않기 위해 중요한 것
차가움으로 인한 몸의 경직을 풀어두면,
- 어깨 결림 · 요통이 만성화한다
- 자고도 피로가 빠지기 어려워진다
- 초봄까지 부조를 끌다
같은 상태로 이어질 수도 있습니다.
「조금 위화감이 있다」 「최근, 몸이 무거운 생각이 든다」 그 감각이야말로, 케어의 타이밍입니다.
추위에 지지 않는 몸 만들기
한파가 계속되는 지금의 시기야말로, 몸을 한 번 리셋하고, 회복하기 쉬운 상태로 정돈해 두는 것이 중요합니다.
무리를 거듭하기 전에 차가워지고 굳어진 몸을 부드럽게 정돈하고 겨울을 편안하게 극복할 준비를 해 갑시다.
예약・상담은 부담없이 부디.
