어쩐지 부조가 계속되는 사람만큼 「골반」이 굳어지고 있습니다
「검사에서는 이상 없음. 하지만 몸은 훨씬 힘들어」
「자고도 피로가 잡히지 않는다」 「냉기나 부종이 당연해지고 있다」
그런 “어쩐지 부조”를 느끼고 있는 분은 적지 않습니다. 특히 40~50대의 여성 에게 많은 이 상태, 실은 골반의 움직임의 나쁜 것이 관계하고 있는 일이 있습니다.
아프지 않지만 부진이 계속되는 이유
골반은 상반신과 하반신을 연결하는 몸의 기초 입니다. 여기가 굳어지면, 근육·혈류·신경의 흐름에 영향을 주어, 전신에 서서히 부담이 퍼져 갑니다.
엑스레이나 검사에서는 이상이 나기 어려우므로, 「연령의 탓」 「체질이니까」라고 참아 버리는 분도 많습니다만, 몸은 제대로 사인을 내고 있습니다.
골반이 굳어지면 일어나기 쉬운 몸의 변화
골반의 움직임이 나빠지면 다음과 같은 변화가 일어나기 쉬워집니다.
- 하체의 차가움
- 저녁이 되면 다리가 무겁다(붓기 쉽다)
- 허리와 고관절의 위화감
- 피로가 빠지기 어렵다.
- 잠이 얕은/잠이 잘 안
이들은 혈류와 림프, 자율 신경의 작용이 원활하지 않게 되는 사인입니다.
겨울에 골반이 움직이기 어려워지는 이유
겨울에는 추위로 근육이 굳어져 무의식적으로 몸에 힘이 들어가기 쉬워집니다. 또한 앉는 시간이 늘어나거나 움직이는 양이 줄어들면 골반 주위의 근육이 딱딱해지고 움직임이 작아집니다.
그 결과, 골반이 「움직이지 않는 상태」로 굳어져, 부조가 나기 쉬워지는 것입니다.
골반이 정돈되면 바뀌는 세 가지
골반의 움직임이 나오면 몸에는 다음과 같은 변화가 일어나기 쉬워집니다.
- 혈류가 좋아지고 차가움과 부종이 가벼워집니다.
- 허리와 하체의 부담이 줄어 피곤하지 않습니다.
- 호흡이 깊어지고 기분이 침착하기 쉬워진다
「몸 뿐만이 아니라, 기분까지 가벼워졌다」라고 느끼는 분도 많은 포인트입니다.
셀프 케어만으로는 어려운 이유
스트레칭이나 체조를 해도 변화를 느끼기 어려운 것은, 스스로는 움직이기 어려운 깊은 부분이 굳어지고 있기 때문입니다. 골반은 좌우차나 비틀림이 나기 쉽고, 자기류에서는 오히려 부담이 되는 일도 있습니다.
정체로의 어프로치 소개(Re·Set의 생각)
정체 살롱 Re·Set에서는 골반만을 무리하게 움직이지 않습니다. 골반과 관계가 깊은 허리, 등, 고관절, 호흡 의 움직임을 확인하면서 몸 전체의 균형을 정돈해 나갑니다.
그 결과, 차가움과 부종, 피로 용이성 등의 "어쩐지 부조"가 편해져 가는 것이 많습니다.
이런 분들에게 추천합니다.
- 차가움, 부어 오르기, 달콤함이 계속됩니다.
- 자고도 피곤할 수 없다.
- 허리와 고관절이 어쨌든 무거운
- 체질이라고 생각하고 참아
골반계 블로그에의 내부 링크(허브로서 활용)
「어쩐지 부조」를 참기 전에, 몸의 토대로부터 재검토해 보지 않겠습니까?
지금의 몸을 아는 것이 편하게 보내기 위한 첫걸음이 됩니다.
