【하시모토 역 근처의 정체】 「아침부터 몸이 무겁다… ?
안녕하세요! 하시모토역 근처의 정체원 「Re·Set(리셋)」의 하타이입니다.
"확실히 자었을 텐데, 아침 일어난 순간부터 몸이 줌과 무겁다…"
그런 고민, 없습니까? 실은 이것, 하시모토에 살고 있는 일의 모듬 쪽에 굉장히 많은 증상입니다.
"잠 부족인가?"라고 생각되기 쉽지만, 실은 ** "몸의 리셋 스위치"**가 잘 움직이지 않는 것이 원인일지도 모릅니다.
왜 아침부터 피곤해? 세 가지 원인
• 1. 몸의 "차가움"이 달라붙는다
원래 사람은 자고있는 동안 체온을 낮추고 뇌를 휴식합니다. 하지만 스트레스로 몸이 부딪히면 체온조절이 잘 안되고 뇌가 '반각성 상태'로 하룻밤동안 움직여 버립니다. 이것은 자고 있어도 풀 마라톤을 달리는 것 같습니다.
• 2. "아침 엔진"이 걸리지 않음
인간은 아침에 일어났을 때 "자, 움직일거야!"라는 호르몬을 내는 메커니즘이 있습니다. 피로가 너무 쌓인 사람은 이 스위치가 망가져 있어 점심까지 엔진이 걸리지 않는 상태입니다.
• 3. 몸이 "건어물"처럼 되어 있다
자고있는 동안 몸을 움직이지 않기 때문에 혈액 순환이 나빠집니다. 특히 자세가 나쁜 사람은 자고 있는 동안 근육이 딱딱하게 굳어지고 혈액과 림프가 정체를 일으킵니다. 아침의 "몸이 아파, 무거운"은 몸에서 SOS 기호입니다.
Re·Set의 조언
아침의 피로를 해소하려면 ** '호흡'과 '척추'**가 포인트.
당원에서는, 굳어진 가슴 주위를 풀어, 자고 있는 동안에 제대로 산소가 빨 수 있는 몸으로 정돈합니다.
「아침, 샤킷과 일어나는 감각」을, 다시 한번 되찾아 보지 않겠습니까?
자고도 잡을 수 없는 피로는, 몸이 「바르게 쉬고 있지 않다」라고 하는 사인입니다. 하시모토역 도보 4분의 Re·Set에서는, 당신의 수면의 질을 극적으로 바꾸는 자율 신경조정×골격 케어를 실시하고 있습니다.
내일 아침, 꼭 깨어나는 감각을, 당신도 체감해 보지 않겠습니까
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