태풍이 가까워지면 몸이 나른해? 기압 변화와 두통, 목 어깨 결림과의 관계
안녕하세요.
하시모토의 정체 살롱 Re · Set입니다.
태풍이 다가오면
· 머리가 무거워, 두통이
・목과 어깨가 평소보다 오른다
・몸이 나른하다
・고상이나 관절이 신경이 쓰인다
・어쩐지 상태가 나쁘다
느낌이 없습니까?
2026년은 일본 기상협회 전망으로 8월을 중심으로 일본에 대한 태풍 접근 수가 평년 수준이나 많아질 가능성이 나타났습니다. 태풍 시즌은 날씨뿐만 아니라 컨디션의 변화에도 조심하고 싶은 시기입니다.
태풍과 기압의 변화
태풍은 발달한 열대 저기압으로 중심 부근의 기압이 낮은 것이 특징입니다. 태풍의 접근에 따라 주변 기압과 날씨가 변화합니다.
「저기압이 되면 반드시 컨디션이 나빠진다」는 것은 아니지만, 기압 변화와 두통, 특히 편두통과의 관련을 나타내는 연구가 있습니다. 한편 개인차도 크고, 날씨만이 두통의 원인이라고는 할 수 없습니다.
태풍의 날에 목 어깨까지 괴로워지는 것은 왜?
기압뿐만 아니라 태풍의 날 특유의 생활 변화도 관련됩니다.
외출을 앞두고 집안에서 보내는 시간이 늘어나면
・스마트폰을 보는 시간이 길어진다
・소파에서 같은 자세가 계속된다
・운동량이 줄어든다
・고양이 등이나 감아 어깨가 되기 쉽다
같은 상태가되기 쉽습니다.
그러면 목, 어깨, 등 주위가 움직이는 시간이 줄어들고, "머리도 무겁고 목 어깨도 딱딱하다"라는 상태로 이어질 수 있습니다.
태풍의 날이 너무 굳어지지 않는 것
날씨가 나쁘고 외출할 수 없는 날은 격렬한 운동을 할 필요가 없습니다.
집안에서
・어깨를 천천히 돌린다
· 등을 늘리기
· 심호흡
・장시간 같은 자세를 계속하지 않는다
· 무리없는 범위에서 걷기
등, 조금 몸을 움직이는 것만으로도 「계속 같은 자세」를 피할 수 있습니다.
특히 책상 작업이나 스마트 폰을 보는 시간이 긴 분은 목뿐만 아니라 견갑골, 등, 가슴 주위 도 움직이는 것을 의식해보십시오.
두통은 모두 "기압 때문"이라고 생각하지 않는 것도 중요
태풍의 시기에 두통이 일어났다고 해도, 반드시 기압이 원인이라고는 할 수 없습니다.
갑작스런 매우 강한 두통, 손발의 마비와 힘 들어가기 어려움, 삐걱거림이 돌기 어려운, 의식이 이상한 등 평소와는 분명히 다른 증상이 있는 경우는 정체가 아닌 의료기관에서의 확인이 필요합니다.
"평소의 날씨 통증이겠지"라고 결정하지 않는 것도 중요합니다.
Re·Set에서는 목 어깨뿐만 아니라 전신을 확인합니다
하시모토의 정체 살롱 Re·Set에서는,
・목 어깨의 긴장
・견갑골의 움직임
・고양이 등이나 감아 어깨
· 등과 가슴 주위의 경도
· 호흡의 용이성
・평상시의 자세
등을 확인하면서, 그 쪽에 맞추어 시술을 실시합니다.
"태풍이나 비오는 날이 되면 목 어깨가 무겁다"
"책상 작업으로 머리까지 무거워진다"
"어깨를 비비고도 다시 돌아온다"
그런 분은 목 어깨뿐만 아니라 자세, 견갑골, 등, 호흡 까지 검토해 보는 것도 하나입니다.
또한, 태풍이 열대 저기압이나 온대 저기압으로 바뀐 후에도, 폭우·강풍·고파 등이 계속되는 경우가 있습니다. 내점시에 날씨가 나쁜 경우는, 무리한 외출을 하지 않고 최신의 기상 정보를 확인해 주세요.
하시모토역 주변에서 정체를 찾는 분은, 정체 살롱 Re·Set에 부담없이 상담해 주세요.
참고문헌
- 기상청 「태풍이란」
태풍은 열대 저기압 중 북서태평양 또는 남중국해에 존재하며 최대 풍속이 약 17m/s 이상이 된 것으로 정의되어 있습니다. 태풍 주변에서는 기압 배치나 날씨가 크게 변화합니다. - Katsuki M, et al. “Investigating the effects of weather on headache occurrence using a smartphone application and artificial intelligence.” Headache. 2023.
낮은 기압, 기압 변화, 습도, 강우 및 두통 발생과의 연관성을 조사한 연구에서 이러한 기상 조건과 두통 발생 수의 증가와의 연관성이 보고되었다. - 후생노동성 「정보기기 작업에 있어서의 노동위생 관리를 위한 가이드라인」
PC등의 정보기기 작업에서는, 목・어깨등에의 부담을 배려해, 소휴지나 스트레치, 가벼운 운동을 도입하는 것 등이 나타내지고 있습니다.
※기압 변화와 두통에는 관련이 보고되고 있습니다만, 모든 두통이 날씨에 의한 것이 아니고, 개인차가 있습니다.
