"ระวังเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง! มารีเซ็ตความเมื่อยล้าที่เกิดจากความแตกต่างของอุณหภูมิกับหมอจัดกระดูกกันเถอะ" | ร้านตัดเย็บ Re ・ ตั้งอยู่ในธุรกิจใน Hashimoto ได้อัพเดทสถานการณ์รายวันในบล็อก

สวัสดี! เป็นฤดูที่อุณหภูมิระหว่างกลางวันกับเช้ากับเย็นต่างกันเพิ่มขึ้น “ความแตกต่างของอุณหภูมิ” นี้จริงๆ แล้วสร้างความเครียดอย่างมากต่อร่างกาย การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันสามารถรบกวนระบบประสาทอัตโนมัติได้ง่าย ซึ่งอาจทำให้เกิด "อาการเหนื่อยล้าจากความหนาวเย็น" โดยไม่รู้ตัว

ความเหนื่อยล้าจากอุณหภูมิเย็นคืออะไร? ความเหนื่อยล้าจากอุณหภูมิเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่อความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างกลางวันและกลางคืนและการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลได้ดี และระบบประสาทอัตโนมัติทำงานหนักเกินไป ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เมื่อช่วงเช้าและเย็นเริ่มเย็นและอุณหภูมิระหว่างกลางวันและกลางวันแตกต่างกันมาก อาการต่างๆ เช่น ปวดไหล่ ปวดศีรษะ อาการป่วยไข้เรื้อรัง มือและเท้าเย็น มีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้น เมื่อระบบประสาทอัตโนมัติอ่อนล้ามากเกินไป การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายจะกลายเป็นเรื่องยาก และกิจกรรมประจำวันจะได้รับผลกระทบ

เหตุใดจึงแนะนำให้ใช้การรักษาด้วยไคโรแพรคติกสำหรับความเหนื่อยล้าเนื่องจากอุณหภูมิที่แตกต่างกัน การรักษาด้วยไคโรแพรคติกช่วยปรับสมดุลของร่างกายโดยการปรับความบิดเบี้ยวของกล้ามเนื้อและโครงกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งบรรเทาความตึงเครียดบริเวณคอและหลัง และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย สาเหตุที่การรักษาด้วยไคโรแพรคติกมีประสิทธิภาพต่อความเหนื่อยล้าเนื่องจากอุณหภูมิที่แตกต่างกันมีดังนี้

1. การปรับเส้นประสาทอัตโนมัติ
   เมื่อคุณแก้ไขความบิดเบี้ยวในร่างกายด้วยหมอจัดกระดูก การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น โดยเฉพาะบริเวณคอและกระดูกสันหลังซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบประสาทอัตโนมัติ และการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติจะราบรื่นขึ้น ระบบประสาทอัตโนมัติที่ตึงเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสามารถค่อยๆ กลับคืนสู่สมดุลได้โดยการดูแลด้านไคโรแพรคติก ช่วยสร้างร่างกายที่เหนื่อยล้าน้อยลง

2. ขจัดความเย็นและอาการบวม
   การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดยังเป็นหนึ่งในผลกระทบที่คาดหวังได้จากการรักษาด้วยไคโรแพรคติก เมื่ออุณหภูมิแตกต่างกันมาก ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดได้ง่าย แต่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดด้วยการรักษาด้วยไคโรแพรคติกจะทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้ง่ายขึ้น และทำให้ความเย็นและอาการบวมดีขึ้น

3. ผลผ่อนคลาย
   เมื่อผ่อนคลายระหว่างการรักษา ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกจะมีบทบาทสำคัญ ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิที่แตกต่างกัน สภาวะที่ผ่อนคลายช่วยรักษาสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ และลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

4. ทำให้หายใจเข้าลึกๆ ได้ง่ายขึ้น
   เมื่ออากาศหนาว ร่างกายของคุณจะหดตัวและการหายใจจะตื้นเขิน การผ่อนคลายบริเวณหน้าอกและไหล่ด้วยหมอจัดกระดูกจะทำให้หายใจเข้าลึกๆ ได้ง่ายขึ้น และโดยการส่งออกซิเจนไปยังร่างกายอย่างเหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้า

การดูแลตัวเองที่บ้านก็สำคัญเช่นกัน! นอกจากการดูแลด้านไคโรแพรคติกแล้ว การดูแลตนเองทุกวันยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันความเมื่อยล้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอีกด้วย

• อุ่นเครื่องในอ่างอาบน้ำ
  ในช่วงฤดูหนาว ให้อบอุ่นร่างกายในอ่างอาบน้ำและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำจะกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกและช่วยให้คุณผ่อนคลาย

• ยืดทั้งเช้าและเย็น
  บรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อด้วยการยืดเส้นเบาๆ ในตอนเช้าหรือตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การผ่อนคลายบริเวณแกนกลางลำตัวและบริเวณไหล่จะทำให้การไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีดีขึ้นได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าเนื่องจากอุณหภูมิที่แตกต่างกัน

• หายใจเข้าลึกๆ อย่างมีสติ
  หากคุณหายใจเข้าลึกๆ อย่างมีสติในระหว่างวัน คุณสามารถคาดหวังผลของการควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติของคุณได้ เมื่อหายใจลึกๆ เมื่อคุณผ่อนคลาย ร่างกายและจิตใจจะรีเซ็ต ทำให้ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ง่ายขึ้น

ในช่วงเวลานี้ของปีเมื่ออุณหภูมิแตกต่างกันมาก มารักษาสภาพร่างกายของเราด้วยการผสมผสานระหว่างการดูแลไคโรแพรคติกและการดูแลตนเอง และป้องกันความเหนื่อยล้าที่เกิดจากความแตกต่างของอุณหภูมิ หากคุณกำลังประสบปัญหากรุณามาเยี่ยมชมเรา เราหวังว่าจะได้ช่วยคุณดูแลร่างกายของคุณ!