🍁แนะนำการออกไปเที่ยวและคำแนะนำในการดูแลรักษาร่างกายประจำเดือนนี้ (ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2568)
ขอแนะนำกิจกรรมแนะนำในย่านซากามิฮาระเดือนพฤศจิกายนนี้! ร้านนวดไคโรแพรคติก Re・Set อธิบายวิธีการนวดไคโรแพรคติกและการดูแลร่างกายที่แนะนำสำหรับการออกไปเที่ยวหลังฤดูใบไม้ร่วง เช่น เทศกาลซากามิฮาระและเทศกาลทะเลสาบ
เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาเยือน ก็เป็นฤดูกาลแห่งใบไม้เปลี่ยนสีอันงดงามและกิจกรรมสนุกๆ
นี่เป็นช่วงเวลาของปีที่อุณหภูมิแตกต่างกันอย่างมาก และร่างกายมีแนวโน้มที่จะหนาวและแข็ง
เดือนนี้เรามาเพลิดเพลินไปกับฤดูกาลนี้ไปพร้อมๆ กับการพัฒนาจิตใจและร่างกายด้วย "Going out x Body Care" กันดีกว่า!
🚶♀️แนะนำสถานที่ท่องเที่ยวและเคล็ดลับการดูแล
■ ซากามิฮาระ เฟสต้า 2025
📅 8 พฤศจิกายน (เสาร์) และ 9 พฤศจิกายน (อาทิตย์) / 10:00-20:00 น.
📍 สถานที่: Sagami General Depot Partially Returned Land (เดิน 5 นาทีจากทางออกด้านเหนือของสถานี JR Sagamihara)
🔗เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
งานอีเวนต์ใหญ่ที่สุดของเมือง มีทั้งอาหารท้องถิ่นรสเลิศ ราเม็งเลิศรส การแสดงบนเวที และอื่นๆ อีกมากมาย!
👉 การดูแลที่แนะนำ: การดูแลอาการเมื่อยล้าบริเวณน่องและอุ้งเชิงกรานที่เกิดจากการเดินหรือยืนเป็นเวลานาน
รีเซ็ตตัวเองด้วยคอร์สไคโรแพรคติก + นวดเท้า!
■ เทศกาลเกษตรกรรมเมืองซากามิฮาระ
📅 9 พฤศจิกายน (อาทิตย์) / 9:00-14:30 น.
📍 สถานที่: จัตุรัสกลางสวนฟุจิโนเบะ (3-1-6 ยาซากะ, เขตชูโอ, เมืองซากามิฮาระ)
🔗 เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ (เมืองซากามิฮาระ)
กิจกรรมที่ให้คุณได้สัมผัสรสชาติแห่งฤดูใบไม้ร่วง ทั้งการขายผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรท้องถิ่นและการออกบูธกิจกรรมต่างๆ
👉 การดูแลที่แนะนำ: แนะนำให้ปรับกระดูกเชิงกรานและทำกายภาพบำบัดร่างกายส่วนล่างหลังจากยืนทำงานหรือทำงานในฟาร์ม ซึ่งอาจทำให้หลังส่วนล่างและเข่าได้รับความเครียด
■ เทศกาลทะเลสาบสึคุอิ ครั้งที่ 9
📅 16 พฤศจิกายน (อาทิตย์) / 10:00-18:00 น.
📍 สถานที่: สวนน้ำสวนสาธารณะทะเลสาบสึคุอิ ชิโรยามะ จังหวัด
🔗หน้าเพจอย่างเป็นทางการ
เทศกาลฤดูใบไม้ร่วงริมทะเลสาบที่คุณจะได้เพลิดเพลินกับการแสดงบนเวทีและดอกไม้ไฟท่ามกลางธรรมชาติ
👉 การดูแลที่แนะนำ: เนื่องจากอากาศหนาวได้ง่ายในเวลากลางคืน ลอง "ดูแลความอบอุ่นบริเวณท้องและหลัง" และ "ยืดตัวรอบหน้าอกเพื่อควบคุมการหายใจ"
■ เทศกาลฤดูใบไม้ร่วงโมริโมริ
📅 29 พฤศจิกายน (เสาร์) และ 30 พฤศจิกายน (อาทิตย์) / 10:00-20:00 น.
📍 สถานที่: ทะเลสาบซากามิ โมริ โมริ (เขตมิโดริ)
🔗PR TIMES ข้อมูลงานกิจกรรม
จะมีการจัดตั้งบูธประมาณ 60 บูธ จำหน่ายสินค้าทำมือ อาหารออร์แกนิก ตลาดเด็ก และอื่นๆ อีกมากมาย
👉 การดูแลที่แนะนำ: สำหรับอาการคอและไหล่ตึงอันเกิดจากความหนาวเย็น ลอง "การคลายสะบัก" หรือ "การรักษาด้วยความร้อน" เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ!
■ งานประดับไฟทะเลสาบซากามิ 2025-26
📅 15 พฤศจิกายน 2568 (เสาร์) - 10 พฤษภาคม 2569 (อาทิตย์)
📍 สถานที่: เลคซากามิ รีสอร์ท เพลเชอร์ ฟอเรสต์
🔗เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
งานประดับไฟที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคคันโต ปีนี้จะมีโซนพิเศษร่วมกับทามาก็อตจิด้วย!
👉 การดูแลที่แนะนำ: ป้องกันอาการข้อเท้าและน่องเย็นหลังจากออกไปเที่ยวกลางคืน
ฟื้นฟูอาการบวมและความเย็นด้วยการบำบัดด้วยกระดูกสันหลังเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
🌿คำแนะนำการดูแลรักษาร่างกายจากแพทย์โรคกระดูกสันหลัง
-
เพื่อ รับมือกับอาการอ่อนเพลียจากอุณหภูมิ ลองหายใจเข้าลึกๆ และหมุนไหล่ การทำเช่นนี้วันละสองสามครั้งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
-
วิธีพื้นฐานในการ ป้องกันหวัด คือการทำให้บริเวณ “คอทั้งสามส่วน (คอ ข้อมือ และข้อเท้า) อบอุ่น”
-
เคล็ดลับการดูแลหลังออกนอกบ้าน คือ "รีเซ็ตภายในวัน"! เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณจะไม่เหนื่อยล้าจนต้องรับภาระต่อไปในวันถัดไป
🕊️Re・Set เมนูแนะนำประจำเดือนนี้
| ชื่อหลักสูตร | เนื้อหา | ฉากที่แนะนำ |
|---|---|---|
| ไคโรแพรคติก + ปรับกระดูกเชิงกราน 90 นาที | การปรับสมดุลร่างกายทั้งตัว + การปรับความบิดเบี้ยวของกระดูกเชิงกราน | หลังจากเหนื่อยล้าจากการเดินหรือยืนทำงาน |
| ไคโรแพรคติก + นวดเท้า 90 นาที | การดูแลอย่างเข้มข้นสำหรับฝ่าเท้าและน่อง | เพื่อป้องกันอาการหวัดและบวม |
| หลักสูตรการทำงานคู่ | สำหรับคู่สามีภรรยาและคู่รัก | แนะนำหลังจากชมการประดับไฟแล้ว |
📍สรุป
การออกไปข้างนอกในฤดูใบไม้ร่วงเป็นเรื่องสนุก แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณได้เช่นกัน
“รีเซ็ตความเหนื่อยล้าจากการเล่นในวันเดิมๆ” และให้ร่างกายของคุณสบายตัวแม้ในฤดูหนาว
รีเซ็ตจิตใจและร่างกายของคุณที่ Re・Set Chiropractic Salon ใกล้สถานี Hashimoto
横隔膜が硬い人の特徴と整体ケア
→ 呼吸が浅くなる原因のひとつ「横隔膜の硬さ」に注目。整体によるリリース法とセルフ呼吸トレーニングを紹介。
📍URL： https://seitai-reset.net/blog/20250731-1610/
#เที่ยวฤดูใบไม้ร่วง
#กิจกรรมซากามิฮาระ
#เทศกาลซากามิฮาระ
#เทศกาลทะเลสาบสึคุอิ
#งานประดับไฟทะเลสาบซากามิ
#ซากามิฮาระ ไคโรแพรคติก
#งานกายภาพบำบัดฮาชิโมโตะ
#ReSetChildcareSalon
#นวดซากามิฮาระ
#สถานีฮาชิโมโตะ ไคโรแพรคติก
#การป้องกันหวัด
#อาการบวมดีขึ้น
#บรรเทาอาการตึงไหล่
#การใช้ชีวิตอย่างไม่เหนื่อยล้า
#ปรับสมดุลด้วยไคโรแพรคติก
