สำหรับผู้หญิงที่รู้สึกหนาวง่ายในฤดูหนาว | การดูแลโดยวิธีไคโรแพรคติกเพื่อปรับสมดุลกระดูกเชิงกรานและการหายใจ
ในฤดูหนาว
"มือและเท้าของฉันเย็น และมันยากที่จะทำให้พวกมันอบอุ่นขึ้น"
"เท้าของฉันจะบวมมากในตอนเย็น"
"ฉันเหนื่อยง่าย แม้ว่าจะไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษก็ตาม"
คุณมีความกังวลเช่นนั้นหรือไม่?
คลินิกกายภาพบำบัด Re・Set ให้บริการลูกค้าหลักคือผู้หญิงอายุ 40-50 ปี
มีผู้คนจำนวนมากมาที่ร้านของเราโดยบ่นว่า รู้สึกหนาว บวม และอ่อนเพลีย
ที่จริงแล้ว อาการเหล่านี้ไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา
ในหลายกรณี ภาวะของกระดูกเชิงกรานและการหายใจตื้น มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
เหตุใดอาการหนาวสั่นและอาการบวมจึงเพิ่มขึ้นในฤดูหนาว
ในฤดูหนาว อุณหภูมิจะต่ำ และร่างกายจะพยายามปกป้องตัวเองจากความหนาวเย็นอยู่ตลอดเวลา
ผลที่ตามมาคือ ร่างกายของคุณจะเกร็งตัวโดยไม่รู้ตัว
-
การยักไหล่
-
ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระเพาะอาหาร
-
อาการตึงบริเวณกระดูกเชิงกราน
มันจึงง่ายขึ้นที่จะตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้
หากความตึงเครียดนี้ยังคงดำเนินต่อไป
การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองติดขัด
สิ่งนี้ทำให้คุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะมีอาการต่างๆ เช่น หนาวสั่น บวม และอ่อนเพลีย
เมื่อกระดูกเชิงกรานแข็งเกร็ง การไหลเวียนโลหิตก็จะแย่ลง
กระดูกเชิงกรานคือ
มันเปรียบเสมือน "รากฐานของร่างกาย" ที่เชื่อมต่อส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายเข้าด้วยกัน
บริเวณกระดูกเชิงกราน
-
หลอดเลือดหนา
-
หลอดน้ำเหลือง
-
กล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงอวัยวะภายใน
กำลังรวมตัวกัน
แต่ความหนาวเย็นของฤดูหนาว
หากคุณยังคงนั่งหรือยืนตลอดเวลา
กล้ามเนื้อรอบกระดูกเชิงกรานจะแข็งเกร็ง และการเคลื่อนไหวจะถูกจำกัด
แล้ว
✔ ร่างกายช่วงล่างเย็นง่าย
✔ เท้าของฉันมักจะบวม
✔ รู้สึกหนักและเมื่อยล้าบริเวณหน้าท้องและเอว
สิ่งนี้ทำให้สถานการณ์เช่นนี้มีโอกาสเกิดขึ้นได้มากขึ้น
การหายใจตื้นๆ ทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ยาก
สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ การหายใจ
เมื่ออากาศหนาวหรือเครียด
การหายใจของฉันเริ่มตื้นขึ้นโดยไม่รู้ตัว
คุณจะเริ่มหายใจโดยใช้เพียงหน้าอกเท่านั้น
เมื่อการหายใจตื้นขึ้น
-
ระบบประสาทอัตโนมัติสามารถถูกรบกวนได้ง่าย
-
การไหลเวียนของเลือดลดลง
-
ร่างกายของฉันไม่สามารถผ่อนคลายได้
สิ่งนี้ทำให้เกิดผลต่างๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น
โดยเฉพาะผู้หญิงในช่วงอายุ 40 และ 50 ปี
งาน การทำงานบ้าน และการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือน ล้วนเกิดขึ้นพร้อมกัน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจะเกิดนิสัยหายใจตื้นโดยไม่รู้ตัว
อาการหนาวสั่น บวม และอ่อนเพลีย ล้วนมีความเกี่ยวข้องกัน
อาการหนาวสั่น บวม และอ่อนเพลีย
แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นโรคที่แยกจากกัน แต่จริงๆ แล้วทั้งหมดนั้นเป็นโรคเดียวกัน
การเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานไม่ดี
การหายใจตื้น
-การไหลเวียนของเลือดลดลง
มีอยู่เป็นตัวหารร่วม
หากอาการนี้ยังคงอยู่ต่อไป
-
ฉันรู้สึกตัวหนักตั้งแต่เช้า
-
ฉันรู้สึกเหนื่อยขึ้นมาทันทีในตอนเย็น
-
ฉันไม่รู้สึกสดชื่นแม้ว่าจะนอนหลับแล้วก็ตาม
สิ่งนี้อาจนำไปสู่โรคต่างๆ ได้ง่าย เช่น:
การปรับกระดูกเชิงกรานและการหายใจผ่านการรักษาทางไคโรแพรคติก
ที่ร้าน Re・Set ซึ่งเป็นคลินิกกายภาพบำบัด
สำหรับอาการหนาวสั่น บวม และอ่อนเพลียในฤดูหนาว
เราให้ บริการการรักษาด้วยวิธีไคโรแพรคติก โดยเน้นที่บริเวณกระดูกเชิงกรานและการหายใจ
-
ช่วยคลายความตึงเครียดบริเวณกระดูกเชิงกรานอย่างอ่อนโยน
-
ช่วยเสริมการเคลื่อนไหวของสะโพกและหลังส่วนล่าง
-
จัดแนวหลังและซี่โครงของคุณให้ตรงเพื่อให้ได้ท่าทางที่ช่วยให้หายใจได้ลึกขึ้น
-
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง
การแก้ไขนี้ไม่ใช่เรื่องที่ไม่สมเหตุสมผล
สิ่งสำคัญคือร่างกายควรผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติและหายใจได้สะดวกขึ้น
หลังการรักษา
"คล่องแคล่วว่องไว"
"ร่างกายฉันรู้สึกอบอุ่น"
"ฉันรู้สึกโล่งใจขึ้น"
นี่คือเหตุผลที่หลายคนรู้สึกแบบนี้
ในฤดูหนาว สิ่งสำคัญคือ "การทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายในสู่ภายนอก"
พูดถึงเรื่องการป้องกันหวัด
เรามักนึกถึงการดูแลจากภายนอก เช่น ถุงเท้า แผ่นประคบร้อน และเสื้อผ้าหนาๆ แต่จริงๆ แล้ว
สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการสร้าง สภาวะการไหลเวียนภายในร่างกาย
✔ ฉันรู้สึกหนาวง่ายทุกฤดูหนาว
✔ อาการบวมที่ไม่หายไป
✔ ช่วงนี้ฉันรู้สึกเหนื่อยง่ายเป็นพิเศษ
สำหรับคนเหล่านั้น
ลองนำวิธีการดูแลที่ช่วยจัดแนวเชิงกรานและการหายใจของคุณมาใช้ดู
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาบริการกายภาพบำบัดในเมืองฮาชิโมโตะ
ที่ร้าน Re・Set ซึ่งเป็นคลินิกกายภาพบำบัด
ออกแบบมาให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล
ฉันให้บริการทรีตเมนต์แบบเฉพาะบุคคล
อย่าทนกับความหนาวเย็น อาการบวม และความอ่อนล้าของฤดูหนาวเลย
ทำไมไม่ลองใช้ชีวิตในปีนี้อย่างสบายตัวด้วยระบบไหลเวียนโลหิตที่ดีดูล่ะ?
หากคุณกำลังมองหาหมอจัดกระดูกในพื้นที่ฮาชิโมโตะ
โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา
