เหตุใดการรักษาด้วยวิธีไคโรแพรคติกจึงช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น? ไคโรแพรคเตอร์อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างการหายใจตื้นกับร่างกาย | ฮาชิโมโตะ/ซากามิฮาระ
ถาม: ทำไมการหายใจจึงง่ายขึ้นหลังจากได้รับการรักษาด้วยวิธีไคโรแพรคติก?
A: เพราะมันช่วยปรับท่าทางและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ (กระบังลมและซี่โครง) เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
เหตุใดการรักษาด้วยวิธีไคโรแพรคติกจึงช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น? ไคโรแพรคเตอร์จะอธิบายถึงความสัมพันธ์ระหว่างกระบังลม ท่าทาง และระบบประสาทอัตโนมัติ นอกจากนี้ยังแนะนำวิธีการปรับปรุงการหายใจตื้นในกรณีของโรคฮาชิโมโตะและซากามิฮาระด้วย
การแนะนำ
"ถึงแม้ฉันจะพยายามหายใจเข้าลึกๆ ก็ยังหายใจเข้าลำบากอยู่ดี"
"ฉันหายใจตื้นและเหนื่อยง่าย"
"ฉันสังเกตว่าการหายใจของฉันเร็วขึ้น"
คุณเคยประสบปัญหาเหล่านี้บ้างไหม?
ที่จริงแล้ว "อาการหายใจลำบาก" นี้ไม่ได้เป็นปัญหาเกี่ยวกับปอดเพียงอย่างเดียว
👉ในหลายกรณี มักเกี่ยวข้องกับ อาการตัวแข็งหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
ในพื้นที่ฮาชิโมโตะและซากามิฮาระ ผู้คนจำนวนมากรายงานว่ารู้สึกว่าหายใจได้สะดวกขึ้นหลังจากได้รับการรักษาด้วยวิธีไคโรแพรคติก
สาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้การหายใจตื้นขึ้น
การหายใจไม่ได้เกิดขึ้นจากปอดเพียงอย่างเดียว
ในความเป็นจริงแล้ว มันเป็นการกระทำที่ต้องใช้ร่างกายทั้งหมด
ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการเคลื่อนไหวของกระบังลมและกระดูกซี่โครง
สาเหตุที่ 1 กล้ามเนื้อกะบังลมแข็งเกร็ง
กระบังลมเป็นกล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในการหายใจ แต่กล้ามเนื้อนี้อาจแข็งเกร็งได้เนื่องจากความเครียดและท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
แล้ว
- หายใจเข้าลึกไม่ได้
- หายใจเข้าลำบาก
- การหายใจตื้นขึ้น
นี่คือสภาพที่มันจะเป็นอยู่
สาเหตุที่ ② ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น หลังค่อมและไหล่โก่ง
การทำงานอยู่กับโต๊ะและการใช้สมาร์ทโฟนอาจนำไปสู่ท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งหลังค่อมหรือไหล่โก่ง ซึ่งอาจทำให้หน้าอกยุบลงได้
สิ่งนี้จำกัดการเคลื่อนไหวของกระดูกซี่โครง ทำให้ปอดไม่สามารถขยายตัวได้อย่างเหมาะสม
สาเหตุ ③ การเคลื่อนไหวของซี่โครงและกระดูกสันหลังลดลง
โดยปกติแล้ว ซี่โครงจะขยายและหดตัวตามจังหวะการหายใจแต่ละครั้ง
อย่างไรก็ตาม เมื่อร่างกายแข็งเกร็ง การเคลื่อนไหวนี้จะลดลง ส่งผลให้หายใจตื้นขึ้น
สาเหตุที่ ④ การทำงานผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ
เมื่อคุณเครียดมาก ระบบประสาทซิมพาเทติกจะทำงานเด่นขึ้น และการหายใจของคุณจะตื้นและเร็วขึ้น
ถ้าเป็นเช่นนี้ต่อไป
👉 ฉันไม่สามารถผ่อนคลายได้เลยตลอดเวลา
สุดท้ายแล้วมันก็จะเป็นแบบนี้แหละ
คนแบบนี้ควรระมัดระวังตัว
• หายใจเข้าลึกๆ ลำบาก
- ฉันหายใจหอบง่าย
ฉันรู้สึกเหมือนกำลังหายใจด้วยไหล่ของฉัน
ฉันรู้สึกไม่สดชื่นแม้ว่าจะนอนหลับแล้วก็ตาม
- คอและไหล่ของฉันมักจะตึงอยู่เสมอ
นี่คือสัญญาณของการหายใจตื้น
เหตุใดการรักษาด้วยไคโรแพรคติกจึงช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น
ในการรักษาแบบออสตีโอพาธี เราจะปรับการเคลื่อนไหวของร่างกายที่สัมพันธ์กับการหายใจ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- คลายความตึงเครียดบริเวณกระบังลม
- กระตุ้นการเคลื่อนไหวของซี่โครง
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง
- ช่วยแก้ไขอาการไหล่โก่งและหลังค่อม
การรักษาเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณหายใจได้สะดวกและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
หลังการรักษา
"มันช่วยให้คุณหายใจเข้าลึกๆ ได้อย่างเป็นธรรมชาติ"
"หายใจเข้าออกสะดวกดี"
นี่คือเหตุผลที่หลายคนรู้สึกแบบนั้น
ถ้าเราปล่อยมันไว้เฉยๆ จะเกิดอะไรขึ้น?
หากยังคงหายใจตื้นอยู่เช่นนี้
- คุณจะเหนื่อยง่ายขึ้น
• สมาธิลดลง
• คุณภาพการนอนหลับไม่ดี
- การทำงานที่ผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ
สิ่งนี้จึงนำไปสู่สิ่งต่างๆ เช่นนั้น
สรุป
อาการหายใจลำบากมักเกิดจากร่างกายแข็งเกร็งหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
การปรับสมดุลร่างกายด้วยวิธีการรักษาแบบไคโรแพรคติก จะช่วยให้การหายใจเป็นธรรมชาติง่ายขึ้น
หากคุณอาศัยอยู่ในฮาชิโมโตะหรือซากามิฮาระ และมีอาการหายใจตื้นหรืออ่อนเพลียเรื้อรัง โปรดติดต่อเราเพื่อขอรับคำปรึกษาได้เลย
