帮助改善浮肿!

2023/09/13 一个博客

大家好!
我是 SAHORI,脊椎按摩沙龙 Re・Set 治疗师。 博客图片

一天天开始像秋天了!
清爽的微风和晴朗的天空会让你的心情变得明亮(*^▽^*)

今天我们就来说说“浮肿”,这是很多顾客都担心的问题。

我们总结了肿胀的原因和对策,希望对您有所帮助。


肿胀的主要原因是

主要原因是血液循环不良,是血液和淋巴循环不良引起的。


长时间保持同一姿势,例如在办公桌前工作、长时间开车或站立,会阻碍血液流动并导致肿胀,尤其是腿部。

另外,在饮食方面,【高盐食物】扰乱了体内的水分平衡,
它可能会导致肿胀。

最后,[荷尔蒙变化]在女性中尤其常见,例如怀孕期间或月经前,可能会导致肿胀。

那么我们可以采取什么措施来改善这种肿胀呢?

改善措施包括“缓解肌肉和关节的紧张,保持灵活性,以及改善血液和淋巴液的流动。”

因此,脊椎按摩、伸展运动和油疗被认为是有效的方法。

其中,使用按摩油进行全身护理对于促进淋巴流动和减少肿胀特别有效。
同时,放松的效果会让你的呼吸变得更深,你会有一种停滞的东西流出来的感觉(*^^*)

除了照顾好身体外,日常饮食中尽量避免高盐食物,多喝水。这有助于平衡水分并减少肿胀。

最后,将轻度运动纳入您的日常生活中,例如散步、体操和瑜伽,以改善血液循环并防止肿胀。

肿胀是一种可以通过日常生活中的简单步骤来改善的症状。

我们店里可以支持的是脊椎按摩、伸展运动和精油治疗!

保持健康的身体和干净的姿势,尽情享受秋天☆

我们期待您的预约和光临!