推荐给长时间站立工作感到疲劳的人士！小腿护理可以缓解腿部沉重感~强健“第二心脏”，消除肿胀和疲劳~
如果您因长时间站立工作而感到双腿沉重肿胀，不妨试试脊椎矫正疗法，它能有效改善血液循环和新陈代谢，增强比目鱼肌和腓肠肌的肌肉力量。来桥本的脊椎矫正中心 Re・Set，让您的双腿重获轻盈舒适。
“晚上我的腿感觉很沉重”“我的腿感觉很沉重，晚上睡不着觉”
长时间站立工作会让你感到疲惫吗？
其原因是支撑血液和淋巴流动的“小腿”肌肉。
可能是比目鱼肌和腓肠肌疲劳。
◆ 为什么小牛被称为“第二颗心脏”
人体结构决定了血液会因为重力的作用而积聚在下半身。
小腿起到泵的作用，将血液输送回心脏。
行走和踝关节活动会引起比目鱼肌收缩，
它将下半身的血液和淋巴液向上推回。
然而，长时间站立会导致肌肉僵硬。
泵功能减弱。
血液和代谢废物积聚，导致肿胀、发冷和疲劳。
◆ 站立工作中足部疲劳的机制
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固定姿势：长时间保持同一姿势会降低血液循环。
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肌肉紧张：小腿、大腿和骨盆僵硬
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体液淤积：淋巴循环受阻，双腿感觉沉重。
当这些因素叠加时，腿部疲劳感会持续到晚上。
这会导致慢性疲劳状态，即使早上醒来也不会感到精神焕发。
◆ 通过脊椎按摩疗法进行小腿护理
在 Re・Set 脊椎按摩沙龙，
为了从根本上纠正因站立工作引起的腿部沉重感，
我们提供的治疗方法侧重于小腿、骨盆和脚踝之间的相互联系。
① 轻轻放松比目鱼肌和腓肠肌
它可以缓解肌肉紧张，恢复血液泵送功能。
它能促进血液和淋巴循环，减轻肿胀。
② 骨盆和下肢平衡调整
通过矫正骨盆畸形，站姿变得稳定。
分散足部压力，并支撑有助于减轻疲劳的姿势。
3. 踝关节活动范围改善
调整僵硬的脚踝，增加行走时的推进力。
防止小腿过度劳累。
◆ 在家即可进行的自我护理
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踮脚练习（20 次 x 2 组）
→ 刺激比目鱼肌，增加血液流动。 -
双手扶墙拉伸小腿（30秒）
→ 拉伸跟腱可以放松肌肉。 -
沐浴后按摩
→ 从脚踝到膝盖轻轻摩擦即可改善淋巴循环。
关键是要让它“略感痛苦”。
注意不要用力过猛，否则可能会适得其反。
◆ Re・Set 的“站立式工作护理脊椎矫正”
在 Re・Set，获得国家认证的专业人员提供肌肉、骨骼和血液循环的全面调整。
它能帮助你“减轻双脚沉重感”和“缓解腿部肿胀”。
对于那些需要站着工作的人群，例如理发师、护士、销售人员和护理人员，
它得到了许多回头客的支持。
“即使下班后，我的脚也感觉很轻！”
通过平衡身体来达到这种状态。
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