如果您担心骨盆错位，我们还推荐这篇文章，其中解释了骨盆错位的原因、症状以及改善骨盆错位的脊椎按摩方法！
你好！
我是脊椎按摩沙龙 Re・Set 的藤本。
以下是我们从客户那里得到的最常见的问题之一：
“我觉得我的骨盆错位了……我的身体失去了平衡。”
事实上，如果我们仔细观察这种“骨盆扭曲感”，就会发现它与腰痛、肩膀僵硬、腿酸、小腹突出等多种疾病都有关联。
这次我们来聊聊“骨盆变形”
✅ 為什麼會變形？
✅ 扭曲的迹象有哪些？
✅ 脊椎按摩疗法会带来什么改变？
我们将以通俗易懂的方式进行解释！
骨盆扭曲意味着什么？
骨盆是人体的中心，是连接上半身和下半身的基础。
如果这个基础倾斜或扭曲，不平衡就会蔓延到上方和下方。
例如…
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左右骨盆高度不同（仅一侧较高）
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骨盆向前倾斜，导致背部拱起
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骨盆向后倾斜，导致驼背。
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向左或向右扭曲
这种情况被称为“骨盆扭曲”。
什么原因导致骨盆变形？
现代人很多在日常生活中都存在着很多导致骨盆变形的习惯。
[1] 坐着和跷二郎腿的习惯
→ 总是将同侧腿交叉放在上面、浅坐、靠在靠背上等。
[2] 单腿站立
→ 站着工作或抱着孩子时，将重量放在一侧会使骨盆更容易倾斜。
[3] 肌肉力量不平衡
→ 当腹部和臀部肌肉变弱时，它们无法支撑骨盆，并且更容易发生扭曲。
[4] 分娩后骨盆打开
→ 对于女性来说，分娩后骨盆可能会张开，造成不稳定。
骨盆错位会引起哪些症状？
您可能会想，“这只是一点点不正确的姿势......”，但骨盆错位会影响整个身体。
✅ 下背部疼痛和突发性下背部疼痛
✅ 我的肩膀和脖子僵硬的情况没有好转
✅ 臀部和大腿紧绷，腿部肿胀
✅ 姿势不良，容易产生腹部脂肪
容易感到疲倦或睡眠质量差
如果您最近感到疲劳，或者在看过脊椎按摩师后身体再次感到疲劳，那么根本原因可能是骨盆错位。
自己动手做！如何检查骨盆变形
尝试以下自我检查：
当你站立时，一侧肩膀下垂
当我仰卧睡觉时，我的腿张开的方式不同
✅ 盘腿时，很难只盘到一侧
✅ 左右鞋底磨损程度不同
如果您有上述任何一种情况，则您的骨盆左右两侧可能存在错位！
通过脊椎按摩疗法改善骨盆变形的方法
在Re・Set脊椎矫正沙龙，我们提供以下针对骨盆扭曲的治疗：
✅骨盆和髋关节平衡调整
我们不仅要将骨盆恢复到正确的位置，而且还要释放髋关节和骶髂关节周围的张力，让您保持稳定的骨盆。
✅ 检查姿势和重心平衡
我们不只是做出调整，还会检查哪些姿势和动作已经成为坏习惯，以帮助打造不易复发的身体。
✅ 激活腹部和臀部肌肉
如果支撑你姿势的肌肉（内肌）功能失调，你的骨盆就会再次变形。我们也提供轻度训练和生活方式建议。
以下是我们客户的评价！
“一旦我纠正了骨盆错位，我的背痛就大大缓解了。”
“我的腿变细了，现在穿裙子也好看了。”
“通过定期参加，我周围的人都说我的姿势有所改善！”
摘要 | 调整骨盆会改变你的身体和心情！
骨盆确实是“身体的基础”。
当这个区域井然有序时，你的姿势就会改善，你的呼吸会变得更深，你的身体也不容易疲劳。
长期饱受腰痛、肩膀僵硬、疲劳困扰的人士，
如果你担心自己的姿势，但不知道从哪里开始，
为什么不尝试一下通过脊椎按摩疗法来“从骨盆开始复位”的体验呢？
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