冷敏感措施

2022/12/05 一個博客
對寒冷敏感

大家好!

我是Manipulative Salon Re・Set的南雲。

終於12月了,今年只剩下不到一個月的時間了。
馬上就要進入嚴冬了,大家做好防寒措施了嗎?

都說感冒是萬病之源,所以我們要採取適當的措施!

運動是最有效的!
肌肉是人體最大的產熱器官。此外,隨著肌肉的擴張和收縮,血液像泵一樣被送出,使血液循環到身體的各個角落,使身體暖和起來。
當肌肉量減少時,泵就變弱了,血液就送不出去,從而導致感冒。

特別是,我認為集中鍛煉和拉伸被稱為第二心臟的小腿是有效的!


剩下的就是水。
喝水時不要喝冷的東西,尤其是早上,要喝熱水或常溫水,讓五臟六腑保持涼爽!


最後,正如很多博主所說,泡在浴缸裡!
泡在浴缸裡,解除一天的疲勞,暖暖身子去睡覺吧!

堅持下去就會有效果,所以讓我們繼續努力度過這個冬天吧! !