為什麼脊椎矯正治療能讓呼吸更順暢？一位脊椎矯正醫師解釋了淺呼吸與身體之間的關係 | 橋本/相模原
Q：為什麼接受脊椎矯正治療後呼吸會變得順暢？
答：這是因為它能改善姿勢和肌肉張力，使呼吸肌肉（橫膈膜和肋骨）更容易活動。
為什麼脊椎矯正治療能讓呼吸更順暢？一位脊椎矯正醫師解釋了橫膈膜、姿勢和自主神經系統之間的關係。此外，也介紹了改善橋本氏甲狀腺炎和相模原氏甲狀腺炎淺呼吸的方法。
介紹
“即使我想深呼吸，也很難吸氣。”
“我呼吸淺，容易疲勞。”
“我感覺我的呼吸變得急促了。”
你是否遇到過這些問題？
實際上，這種「呼吸困難」不只是肺部問題。
👉在許多情況下，這與身體僵硬或姿勢不良有關。
在橋本和相模原地區，許多人表示在接受脊椎矯正治療後，感覺呼吸變得順暢了。
呼吸變淺的真正原因
呼吸並非完全由肺部完成。
實際上，這是一個需要調動全身的動作。
最重要的方面是橫膈膜和肋骨的運動。
原因① 橫膈膜僵硬。
橫膈膜是呼吸的主要肌肉，但由於壓力和不良姿勢，它可能會變得僵硬。
然後
無法深呼吸
呼吸困難。
呼吸變得淺促
它最終會是這個狀態。
原因② 不良姿勢，例如駝背和圓肩
伏案工作和使用智慧型手機會導致不良姿勢，例如駝背或圓肩，這會導致胸部向內收縮。
這會限制肋骨的活動，妨礙肺部正常擴張。
原因③ 肋骨和脊椎活動度降低
正常情況下，胸廓會隨著每次呼吸而擴張和收縮。
然而，當身體僵硬時，這種運動幅度就會減小，導致呼吸變淺。
原因④ 自主神經系統失調
當你壓力過大時，交感神經系統會佔據主導地位，你的呼吸會變得淺而快。
如果這種情況持續下去
👉 我總是無法放鬆。
最終會變成這樣。
這樣的人應該要小心點。
・呼吸困難
我很容易氣喘吁籲。
我感覺自己好像是用肩膀在呼吸。
即使睡了一覺，我也覺得沒有休息好。
我的脖子和肩膀總是很僵硬。
這是呼吸淺的跡象。
為什麼脊椎矯正療法能讓呼吸更順暢
在整骨療法中，我們會調整與呼吸相關的身體運動。
尤其
放鬆橫膈膜周圍的緊張感。
- 促進肋骨活動
- 改善脊椎靈活性
- 矯正圓肩和駝背姿勢
調節自主神經系統的治療方法
這能讓你的身體處於更容易、更自然地呼吸的狀態。
治療後
“它可以讓你自然而然地深呼吸。”
“呼吸很順暢。”
這就是許多人會有這種感覺的原因。
如果我們放任不管會發生什麼事？
如果呼吸淺促持續存在
你會更容易感到疲倦。
・注意力下降
• 睡眠品質差
自主神經系統失調
這會導致類似的事情發生。
概括
呼吸困難通常是由身體僵硬或姿勢不良引起的。
透過脊椎矯正治療恢復身體平衡，呼吸自然變得更容易。
如果您居住在橋本或相模原，並且出現呼吸淺或持續疲勞的症狀，請隨時聯絡我們進行諮詢。
