當颱風來襲時，你是否感到精神萎靡？大氣壓力變化與頭痛/頸肩僵硬之間的關係。
你好。
這裡是位於橋本的 Re・Set，一間脊椎按摩診所。
颱風逼近時，
我覺得頭很重，頭痛。
我的脖子和肩膀比平常僵硬。
我感覺昏昏沉沉的。
我擔心舊傷和關節問題。
我覺得有點不舒服。
你從來沒有過這種感覺嗎？
根據日本氣象協會的預測， 2026年逼近日本的颱風數量可能達到或超過平均水平，尤其是在8月。颱風季節不僅要注意天氣變化，也要注意自身身體狀況的變化。
颱風和大氣壓力變化
颱風是一種發展成熟的熱帶低氣壓，其特徵是中心附近大氣壓力較低。隨著颱風逼近，周圍的大氣壓力和天氣狀況會改變。
並非所有人都會在低氣壓時生病，但有研究表明，大氣壓力變化與頭痛，尤其是偏頭痛之間存在關聯。另一方面，個體差異很大，而且天氣並非頭痛的唯一原因。
為什麼每逢颱風天我的脖子和肩膀都會酸痛？
不只是大氣壓力很重要；颱風期間日常生活的變化也起到了一定作用。
隨著人們多待在家中，避免外出，
花更多時間看智慧型手機
長時間保持沙發上的相同姿勢
- 身體活動減少
・容易駝背和圓肩
這種情況很常見。
這會導致頸部、肩部和背部的活動時間減少，從而產生「頭部沉重、頸部和肩部僵硬」的感覺。
颱風天氣裡，尤其要注意不要待在一起。
天氣不好不能外出的時候，就沒必要進行劇烈運動。
在房子裡面，
慢慢轉動你的肩膀
- 伸展身體
深呼吸。
避免長時間保持相同姿勢。
在合理的範圍內行走。
即使是微小的動作也能幫助你避免長時間保持相同姿勢。
尤其是如果你長時間坐在辦公桌前或看著智慧型手機，要注意不僅要活動脖子，還要活動肩胛骨、背部和胸部。
同樣重要的是，不要認為所有的頭痛都是「由於大氣壓力變化引起的」。
即使你在颱風季節出現頭痛，也不一定是大氣壓力變化引起的。
如果您出現與平常明顯不同的症狀，例如突然出現非常劇烈的頭痛、手腳麻木或無力、言語不清或意識改變，您應該就醫，而不是去看脊椎按摩師。
同時，也不要想當然地認為這只是普通的天氣引起的疼痛。
重置不僅檢查頸部和肩部，而且檢查整個身體。
在橋本的脊椎按摩沙龍 Re・Set，
頸部和肩部緊張
肩胛骨活動
・駝背或圓肩
背部和胸部僵硬
• 呼吸順暢
・正常姿勢
我們將根據您的具體情況，並考慮上述因素，為您制定合適的治療方案。
“颱風天和雨天，我的脖子和肩膀都感覺很沉重。”
“長時間伏案工作，感覺頭很沉。”
“即使我按摩肩膀，它們也會立刻恢復正常。”
對於這些人來說，重新檢查他們的頸部和肩部，以及他們的姿勢、肩胛骨、背部，甚至他們的呼吸，可能都會有所幫助。
請注意，即使颱風減弱為熱帶或溫帶氣旋後，仍可能持續出現強降雨、強風和巨浪。如果您造訪時天氣惡劣，請盡量避免外出，並查看最新的天氣預報。
如果您正在尋找橋本站附近的脊椎按摩診所，請隨時聯絡脊椎按摩沙龍 Re・Set。
參考
- 日本氣象廳：“什麼是颱風？”
颱風是指位於西北太平洋或南海的熱帶低壓，其最大風速約為17公尺/秒或更高。颱風周圍的氣壓模式和天氣狀況會發生劇烈變化。 - Katsuki M 等。 「利用智慧型手機應用程式和人工智慧研究天氣對頭痛發生的影響。」頭痛。 2023。
研究調查了低氣壓、氣壓變化、濕度、降雨和頭痛發生之間的關係，結果顯示這些天氣狀況與頭痛次數的增加之間存在相關性。 - 厚生勞動省，《資訊設備工作職業健康管理指南》
使用電腦和其他資訊設備時，建議注意透過短暫休息、伸展身體和進行輕微運動來減輕頸部和肩部的壓力。
*雖然有報告指出大氣壓力變化與頭痛之間存在聯繫，但並非所有頭痛都是由天氣引起的，而且個體之間也存在差異。
