長時間座った後、立ち上がると股関節が痛い |橋本の整体

2019/09/25 ブログ
股関節痛

こんにちは。

整体サロンRe・Set 畑井です。

あなたはこんなお悩みありませんか?

 

【立ち上がる時に股関節が痛い】

 

このお悩みを抱えている方、当店にも多く来店されます。

 

・普段から運動が不足している方

 

・長時間座っていることが多い方

 

・運転が多い方

 

・しゃがむ動作が多い方

 

はこのお悩みを持っている方が多いです。

 

 

悩み

なぜこのような方に股関節の痛みが出てしまっているのか?

 

 

 

それは

 

 

【股関節周りの筋肉】

 

が固くなってしまっているからです。

 

筋肉は【伸びる】、【縮む】も重要ですが

ゴムのように伸ばされたあと元に戻る【弾力性】や

伸びたまま、縮んだまま【維持】することが必要になってきます。

ゴムバンド

・普段から運動が不足している方

 

筋肉が動かされることに慣れていないため

急激に動かされることが難しくなっています。

 

 

 

・長時間座っていることが多い方

・運転が多い方

 

 

ずっと同じような姿勢でいるため

股関節前側の筋肉が縮み

股関節後ろ側が伸ばされたままに

なっているため、元に戻る動きに慣れていない状態です

 

 

 

・しゃがむ動作が多い方

 

繰り返し同じ動作をしているため

使われ続けている筋肉が疲労して

正常な動きができなくなっています。

 

このように筋肉が正しい動きができなくなってしまうと

固まってしまい、痛みを感じてしまいます。

股関節ストレッチ

整体サロンRe・Setでは

固まってしまった筋肉を

 

・ストレッチ

・もみほぐし

・骨格調整

 

で緩めていきます。

緩めるだけでなく

股関節周りの前後、内外をバランスよく整えます。

 

 

うまく使えていない筋肉はトレーニングを行い

使える筋肉にしていきます。

 

股関節を整えた後は

全身のバランスを整えていきます。

 

 

痛みの出ない身体を一緒に作っていきましょう!!

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