デスクワークは運動していないようでも運動をしている??

2019/11/26 ブログ
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こんにちは

神奈川県相模原市緑区の整体

整体サロンRe• Set 畑井です。

 

お仕事がデスクワークの方は、運動をしていないと思いがちですが、

 

デスクワークでも
筋肉的には運動をしています。

・頭を前に傾ける
・背中を丸めるため、
腰付近の筋肉が支える。
お腹の筋肉を縮める
・肘を曲げる

など複数の筋肉が関わってきています!!

さらに骨格筋の奥深くには
内臓もあります。

ずっと丸まった姿勢が続くなら
内臓へ負担をかけてしまうこともあります。

そういったことが積み重なり
体調を崩してしまいます。

風邪を引いたり
吐き気がしたり
めまいがしたり

姿勢が悪いまま放置をしてはいけません。

疲れがたまってくると

体内には活性酸素だらけになってしまいます。どんどん細胞がサビて老化もはやめてしまいます。


身体をしっかり整えましょう!!

デスクワークでは

首を前に傾けることが長く続きます

 

そのため

首の筋肉がかなり疲労します

さらに

パソコン入力等が続くと

肘を曲げていることが続くため

腕の筋肉も固まってきます。

背中を丸めての作業が続くため

お腹の筋肉が縮み、内臓を圧迫してしまいます!!