太もも前側の柔軟性チェック

2019/12/11 ブログ
太もも前側

こんにちは

整体サロンRe•Set 畑井です!!

 

 

今回は太もも前側の柔軟性チェックです

⚠︎運動が不足している方は脚をつってしまうかもしれないので気をつけてくださいね

 

やり方は

うつ伏せで寝た状態で

かかとがお尻につくように

膝を曲げてください

(手を使ってもいいですよ%%thumb%%

 

かかとがお尻に付かない方は

太もも前側の柔軟性が低いため

普段から骨盤が前に傾いている可能性がありますよ%%shockface%%

 

そうすることで内臓の位置が下がるので

消化が悪くなったり、便秘になったりすることがあります。