目の疲れを解消するコツ

2020/03/29 ブログ
側頭筋

みなさんこんにちは!!

 

 

神奈川県相模原市緑区橋本の整体

整体サロンRe• Set 畑井です。

 

本日は急に気温が下がりましたね、、、、

 

 

寒くなると

なるべく外に出なくなってしまうため

ご自宅でYouTubeを見たり、スマホでゲームをやったり、テレビを見たり、、、

目を使う機会がさらに増えます

目が疲れてしまう方も多いのでは、、、、?

 

 

そんな眼精疲労に対して効果が期待できるセルフケアをお伝えします!!

 

 

【方法】

①耳の上に手のひらを当てます

②心地よいくらいの力でグルグルと回します!!

 

これだけ!!

 

 

この方法で

頭の側面にある側頭筋という筋肉をほぐすことができ、眼精疲労だけでなく肩こり、頭痛改善にも効果あり!!

 

さらに顎(あご)にも繋がる筋肉なので

噛み締めてしまうクセのある方にもオススメです!!

 

自宅にずっといると疲れやすくなってしまいます、、、

疲れが溜まると免疫力も低下してしまうため

ぜひ行ってみてください!!

 

 

当サロンは小規模での運営のため

できる限りの範囲でウイルス対策をしておりますので

現時点では通常通り営業しております!!

 

セルフケアでもどうにもならない方は

お店でも出張整体でもどちらでもご利用ください^ - ^

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3/31までのお申し込みで

半額キャンペーン!!

 

 

ご自宅でゴロゴロせずに

しっかりと身体を動かしませんか???

 

 

YouTubeなどでトレーニング動画が溢れていますが

万人向けであって、一人一人にあったメニューではありません、、、、

 

オンラインパーソナルトレーニングなら

はじめにカウンセリングを行い

体力テストを行い、ご自身に必要なメニューを組みますので

 

オンラインで目標達成が可能です!!

 

 

ぜひこの機会にご利用ください!!

 

お問い合わせはこちらまで

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