リラックスする方法 | 橋本で営業中の整体サロンRe・Setは日々の様子をブログにて更新しております

みなさんこんにちは♪

整体サロンRe・Setの南雲です！

ここ最近のブログで何回も言っていますが、この時期、特に自律神経が乱れがちです、、

交感神経(緊張状態)が優位になりやすく身体がリラックスできていないことが多いです。

なので今日はリラックスする方法をいくつかあげたいと思います！

・就寝前に目元や首元を温める。

・アロマオイルでマッサージをする。

・ハーブティーを飲む。

・音楽を聴く。

・体温調節ができる服装を心掛ける。 
簡単に着脱できる薄手のシャツやカーディガンなどを重ね着し、ストールを活用しましょう。

・ストレスを解消させる。 
イライラなどのストレスは外出して発散させましょう。ストレッチやウォーキングなど身体を動かすことで気分転換を図ると心身がリフレッシュできます。

当店ではオイルのコースもありますのでリラックスしたい方、リラックスできてない方にはぜひ受けていただきたいです！