この時期女性は要注意な理由!3
2024/06/22
ブログ
みなさんこんにちは!
整体サロンReSetの西田です。
前回は特に女性がこの時期要注意な背景を上げましたがいかがでしたでしょうか?
まだご覧になられてない方は前回のブログをチェックしてみてください!
今回はそんな不調をどう過ごせばいいのかをお伝えできたらと思います!
1.朝日を浴びる
セロトニンが分泌されうつ予防になります。
外に出れない方はカーテンを開けるだけでも効果あります。
2.身体を冷やさない
もう暑いからといって夏の格好をすると寒暖差から体調不良に。
冷えた時は温かい飲み物を飲むなどして身体を温めましょう。
3.無理をしない
身体や心の調子にいつもより意識を向けて少しでも、
いつもと違うかも?と感じたら無理をしないこと。
いかがでしたでしょうか?
みなさんもこの時期に心と身体に気をつけていきましょう!
もし不調が出た時は当店でお手伝いできればと思います!
お気軽にお越しください!
みなさんのご来店心よりお待ちしております。
整体 肩こり 腰痛 骨盤矯正 ストレッチ マッサージ 橋本 相模原