整体サロンRe・Set(リセット)ではストレッチも取り入れてます！
2024/09/25
ブログ
みなさんこんにちは！
整体サロンReSetの西田です。
当店ではもみほぐしだけでなくストレッチも入れた調整も取り入れてます☆
ストレッチってやるとどうなるの？
今回はストレッチを行うことでたくさんのメリットをお話ししていきます！
筋肉の柔軟性向上
ストレッチを行うことで、筋肉や腱が柔軟になります。
これにより、身体の動きがより自由になり、運動パフォーマンスが向上します。
血流の促進
ストレッチは血液循環を促進し、筋肉に栄養や酸素を供給する助けになります。
これにより、筋肉の修復や成長が促進されます。
ストレス解消
ストレッチをすると、身体の緊張が緩和され、リラックスできる効果があります。
これにより、ストレスや疲労の軽減につながります。
姿勢の改善
ストレッチは筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を保つのに役立ちます。
日常生活や運動中により良い姿勢を保つことで、身体への負担を減らし、怪我のリスクを低減します。
運動前の準備
ストレッチは運動や活動の前に行うことで、身体を準備し、怪我のリスクを減らすのに役立ちます。
筋肉や関節を十分に動かし、身体を温めることが重要です。
いかがでしたか？
当店では、ご自身が伸ばせない痛気持ちい強さで筋肉を調整していきます！
この機会にストレッチも取り入れつつ
スッキリとしたお身体を取り戻しませんか？
みなさんのご来店心よりお待ちしております。