🍁今月のおすすめお出かけ＆体メンテナンス提案（2025年11月版）
相模原市周辺の11月おすすめイベントを紹介！さがみはらフェスタや湖上祭など秋のお出かけ後におすすめの整体・体メンテナンス法を整体サロンRe・Setが解説。
秋が深まり、紅葉やイベントが楽しい季節になりましたね。
気温差が激しく、体が冷えやすくこわばりやすい時期。
今月は「お出かけ×体ケア」で、季節を楽しみながら心身を整えましょう！
🚶♀️おすすめお出かけスポットとケアのポイント
■ さがみはらフェスタ 2025
📅 11月8日(土)・9日(日)／10:00〜20:00
📍 会場：相模総合補給廠一部返還地（JR相模原駅北口 徒歩5分）
🔗 公式サイト
市内最大級のイベント。ご当地グルメやラーメングランプリ、ステージショーなど盛りだくさん！
👉 おすすめケア： 長時間の歩行・立ちっぱなしによる「ふくらはぎ・骨盤周りの疲労」ケア。
整体＋フットマッサージコースでのリセットが◎
■ 相模原市農業まつり
📅 11月9日(日)／9:00〜14:30
📍 会場：淵野辺公園 中央広場（相模原市中央区弥栄3-1-6）
🔗 公式サイト（相模原市）
地元農産物の販売や体験ブースなど、秋の味覚が楽しめるイベント。
👉 おすすめケア： 腰や膝の負担が出やすい立ち仕事や農作業後には「骨盤調整＋下半身の整体」がおすすめ。
■ 第9回つくい湖 湖上祭
📅 11月16日(日)／10:00〜18:00
📍 会場：県立津久井湖城山公園 水の苑地
🔗 公式ページ
自然の中でステージや花火を楽しめる湖畔の秋祭り。
👉 おすすめケア： 夜は冷えやすいため「お腹・背中の温めケア」や「呼吸を整える胸まわりストレッチ」を。
■ MORI MORIオータムフェスタ
📅 11月29日(土)・30日(日)／10:00〜20:00
📍 会場：さがみ湖MORI MORI（緑区）
🔗 PR TIMES イベント情報
ハンドメイド雑貨、オーガニックフード、キッズマルシェなど約60ブースが出店。
👉 おすすめケア： 冷えによる首肩のこりには「肩甲骨はがし」や「温熱整体」で代謝アップ！
■ さがみ湖イルミリオン 2025-26
📅 2025年11月15日(土)〜2026年5月10日(日)
📍 会場：さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト
🔗 公式サイト
関東最大級のイルミネーション。今年は「たまごっち」コラボエリアも登場！
👉 おすすめケア： 夜のお出かけ後の「足首・ふくらはぎの冷え対策」。
血流アップ整体でむくみ・冷えをリセット。
🌿整体師からの体メンテナンスアドバイス
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寒暖差疲労には「深呼吸＋肩回し」を。1日数回だけでも血流が改善します。
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冷え対策は“3首（首・手首・足首）”を温めるのが基本。
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お出かけ後のケアは“その日のうちのリセット”が肝心！翌日の疲労を残さない体へ。
🕊️Re・Set今月のおすすめメニュー
| コース名 | 内容 | おすすめシーン |
|---|---|---|
| 整体＋骨盤調整90分 | 全身＋骨盤の歪み調整 | 歩き疲れ・立ち仕事後に |
| 整体＋フットマッサージ90分 | 足裏・ふくらはぎ集中ケア | 冷え・むくみ対策に |
| ペア整体コース | ご夫婦・カップルで | イルミネーション帰りにおすすめ |
📍まとめ
秋のお出かけは楽しいけれど、体には意外な負担も。
“遊び疲れをその日のうちにリセット”して、冬も快適な体をキープしましょう。
橋本駅近くの「整体サロンRe・Set」で、心も体もリセットを。
横隔膜が硬い人の特徴と整体ケア
→ 呼吸が浅くなる原因のひとつ「横隔膜の硬さ」に注目。整体によるリリース法とセルフ呼吸トレーニングを紹介。
📍URL： https://seitai-reset.net/blog/20250731-1610/
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